GENGGAMLAH ERAT TANGAN SI KECIL

Genggamlah Erat Tangan Si Kecil

Hati ini terasa gundah gulana
Saat tangan-tangan kecil begitu mahir menekan jari jemari
Mata tak pernah bergeming menatap hp dalam genggaman
Wahai apa gerangan yang terjadi pada dunia kecilmu

Hati ini terasa resah dan gelisah,
Saat mata-mata kecil begitu redup menahan kantuk
Apakah karena belajar semalaman
Atau hanya menggenggam hp hingga terlelap dalam mimpi semu

Zaman telah berubah, banyak yang terlupa dan terlena
Bahwa masih ada sejuta tangan-tangan kecil yang masih perlu digenggam
Genggamlah erat jari jemari yang masih halus dan lembut
Raihlah ke dalam pelukan ayah dan bunda

Masa akan terus berganti, tiada yang dapat disalahkan
Harapan pasti selalu ada bagi yang mempunya cita dan cinta
Mari bersama saling berbagi kasih dengan sepenuh cinta
Jangan lepaskan jemari-jemari yang kecil tanpa arah dan tujuan.

Sumber

Read more

MENGAMBIL WAKTU MENYENDIRI

Cobalah mengambil waktu menyendiri, dan perhatikanlah kesudahan manusia yang dilalaikan dunia, terjebak dalam rutinitas yang menyeretnya menjauh dari Allah.

Adakah mereka menemukan kebahagiaan yang dicari ataukah ditimpa lebih banyak kesengsaraan, ketidakpuasan, kegelisahan tanpa akhir yang membuat merana.

Allah ciptakan dunia untuk diatur, bukan untuk mengatur. Kesempurnaan milik Allah, dan kebahagiaan itu dari-Nya. Semesta bertasbih baginya, ikutilah, disitu bahagia.

Sumber =================================================================================
IKLAN

Minyak Zaitun Grade A

Read more

MATA PELAJARAN PENTING !!!

Seorang pemuda yang sedang di rundung masalah pergi jauh-jauh mencari orang bijak, singkat cerita akhirnya ia tiba di sebuah negeri yang penuh kedamaian dan keharmonisan.

Si pemuda ini terkagum-kagum bagaimana mungkin orang2 disini begitu baik, ramah, santun, murah senyum, dan tampak saling menghormati dan bersahabat, hampir tak pernah ia menemukan sebuah negeri seperti ini.

Setelah bertanya kesana-sini akhirnya ia di tunjukkan pada seorang Tokoh yang dianggap paling bijak yang telah membuat negeri ini bisa seperti ini.

Saking senangnya si anak muda tak sabar ingin segera bicara memuntahkan semua uneg-uneg yang ada di pikirannya.

Anak Muda: Wahai orang bijak, aku ingin sekali berkonsultasi padamu.

Orang Bijak : Ada apa rupanya anak muda.

AM : Begini pak, saya ini lagi stress, marah, galau dan sebel kenapa sepanjang hidup saya selalu penuh dengan masalah, yang satu selesai datang lagi yang baru dan begitu seterusnya.

OB: Lantas apa reaksimu terhadap masalah tersebut?

AM: Ya... biasanya pertama kesel, trus terpancing emosi, trus menunjuk si pembuat masalah, trus Marah, trus bertengkar, trus saling menjelek-jelekkan, trus akhirnya bermusuhan, trus stess dan sebel aja.

OB: Kamu ingin semua masalah kamu bisa berhenti dan tak datang lagi ?
AM; Mau...mau sekali ! Memang bisa ya ??
OB: Tentu saja bisa, semuanya tergantung kamauan kamu.
AM : Lalu caranya gimana, tolong dong ajari aku segera caranya.

OB : Begini anak muda; sebenarnya masalah itu datang pada setiap orang tanpa terkecuali; dan bahkan mungkin hampir setiap hari. Karena ada maksud baik Tuhan di setiap datangnya masalah.

Sesungguhnya Tuhan mengirim masalah itu untuk sebuah tujuan yang sangat bagus agar kita bisa belajar dan bertumbuh menjadi lebih baik.

Inilah maksud baik Tuhan pada kita dengan datangnya masalah:

1. Seseorang itu di beri masalah oleh Tuhan bukan untuk menjadi kesal, melainkan untuk mengambil hikmah agar masalah yang sama tidak terualang kembali.

2. Seseorang itu diberi masalah oleh Tuhan bukan untuk menjadi EMOSI melainkan untuk menjadi lebih sabar.

3. Seseorang itu diberi masalah oleh Tuhan bukan untuk mencari siapa yang salah, tapi untuk evaluasi diri jangan-jangan justru prilaku kita yang bermasalah.

4. Seseorang itu diberi masalah oleh Tuhan bukan untuk menjadi Marah melainkan untuk mencari dan menelusuri apa penyebab akar masalahnya agar masalah yang sama tidak terulang kembali.

5. Seseorang itu diberi masalah oleh Tuhan bukan untuk bertengkar melainkan agar ia belajar mencari solusi terbaik bagi semuanya.

6. Seseorang itu diberi masalah oleh Tuhan bukan untuk saling menjelek-jelekkan malainkan agar kita belajar dari kesalahan-kesalahan kita dimasa lalu.

7. .Seseorang itu diberi masalah oleh Tuhan bukan untuk saling bermusuhan, namun untuk lebih lebih memahami perbedaan cara berpikir masing-masing, agar bisa berdamai dan merasakan kedamaian di tengah berbagai perbedaan.

8. Seseorang itu diberi masalah oleh Tuhan bukan untuk menjadi lebih stress malainkan untuk menjadi lebih tabah, tegar dan bersyukur bahwa kita masih di percaya oleh Tuhan untuk bisa mengatasinya.

OB : Jika kamu menyadari ini semua satu demi satu, dan menjadikan itu sebagai reaksimu saat masalah itu datang, maka dengan sendirinya masalah itupun akan pergi dan tak pernah kau rasakan lagi kedatangannya.

Ingatlah selalu Nak, Tuhan berharap dengan diberikannya masalah kita bisa bertumbuh menjulang tinggi, berakar kokoh dan berbatang yang kuat. Tuhan hanya ingin kita semua Menjadi manusia yang lebih baik, lebih sabar dan lebih bijak dan bukan malah sebaliknya.

AM ; Baiklah pak saya akan mencatat dan merenungi semua pesan-pesan Bapak.

OB : Anak muda mencatat dan merenungi saja tidaklah cukup, kamu harus berlatih dan terus berlatih terus menerus memberikan reaksi seperti ini setiap kali masalah itu datang. Dan ingatlah selalu 8 hal tersebut dan latihlah terus reaksimu hingga menjadi sebuah kebaiasaan.

**
Karena si pemuda ini sungguh-sungguh ingin berubah menjadi orang yang lebih baik, maka iapun memutuskan untuk tinggal di negeri itu sampai ia bisa berubah.

Akhirnya si anakmuda ini menyadari mengapa negeri ini begitu tentram dan damai, ternyata bukan karena TIDAK ADA MASALAH, melainkan karena setiap orang yang hidup disana sudah terlatih reaksinya setiap kali mengahadapi masalah yang datang.

Ah sayang sekali.... pikir anak muda ini dalam batin, mengapa pelajaran hidup yang sangat penting ini tidak menjadi kurikulum disekolah ya..... padahal dulu ia sudah bersekolah lebih dari 17 tahun lamanya. Mungkin itulah mengapa masyarakat di negeriku mirip-mirip seperti diriku dalam menghadapi masalah hidupnya.

Terlintas di benak si pemuda, suatu saat kelak jika ia bisa mendirikan sekolah, maka ia akan menjadikan ini mata pelajaran PALING PENTING DAN UTAMA untuk diajarkan dan dilatihkan ke setiap murid, guru juga orang tuanya sekalian sampai setiap orang memiliki reaksi yang benar dalam mengahapi masalah demi masalah yang senantiasa akan datang di sepanjang hidupnya.

Lalu bersujudlah si anak muda tadi, mengucap syukur yang tiada terhingga pada Tuhan Yang Maha Agung atas pelajaran berharga yang baru didapatnya dan bermohon agar kelak sekolahnya benar-benar bisa terwujud.

Mari kita renungkan bersama,
-Ayah Edy-

Read more

Propaganda RADIX SEHAT

Propaganda RADIX SEHAT
By. ANTON SLAMET

Banyak orang berinvestasi untuk berobat dari sakit. Padahal sakit disebabkan dari pola hidup yang tidak baik secara terus menerus. Alangkah baiknya kita mengetahui sejak dini bagaimana tubuh bisa sakit dan bagaimana bisa hidup dengan sehat.
Sakit terbentuk proses sebagai berikut :

🔴
RACUN
Terdapatnya racun yang menumpuk dan mengendap dalam tubuh. Racun yang menumpuk ini akan menimbulkan rasa tidak nyaman.

Waspadai jika...
KENCING ngadat....
BAB tersumbat....
KERINGAT bau menyengat...
KEPALA terasa berat...

Itu tandanya racun mulai menumpuk

Proses berikutnya adalah
🔴
ANGIN yang tidak seimbang. Sebab tersumbat nya saluran pembuangan sistem metabolisme tubuh maka badan kita akan merasa sindrom masuk angin. Kembung gelisah cemas takut merupakan tanda tanda angin tidak seimbang.
Jika kondisi angin yang tidak seimbang berlangsung terus menerus dan proses penumpukan racun yang terus bertambah maka akan muncul

🔴
DARAH yang tercemar. Ketidak seimbangan kandungan dalam darah menjadi darah tidak normal. Kolesterol diabet hepatitis asam urat dll
Maka jika kandungan dalam darah tidak normal maka akan terjadi :

🔴
IMUNITAS menurun. Daya tahan tubuh lemah dan mudah sakit maka akan membuat pasien menjadi kelelahan sehingga mengganggu kualitas tidur dan membuat badan tdk memiliki

🔴
XTRA tenaga. Setiap kali bangun tidur tidak merasa segar melainkan kelelahan

Maka segera Cegah tanda R A D I X diatas dengan rajin Minumkan KOPIRADIX

Tingkatkan kualitas kesehatan tubuh anda dengan melakukan amalan S_E_H_A_T

S SPIRIT selalu semangat dan gembira antusias tidak mudah sakit dan putus asa dengan Minumkan minuman yang terbuat dari akar menguatkan dan menstabilkan emosi yaitu KOPIRADIX

E ENZIM. Tubuh sehat memerlukan kecukupan enzim. Guna enzim sebagai zat pembantu penyerapan dan pengurai sistem makanan serta peringkas sisa metabolisme tubuh.
Alloh telah ciptakan minuman yang diextrak secara alami oleh perut lebah dan rasanya nikmat didalamnya terdapat macam macam obat yaitu madu lebah. Minumkan madu sebagai cadangan enzim alami dan sunnah

H HORMON
Hormon adalah zat yang keluarkan kelenjar tubuh berguna untuk aktivitas manusia. Gangguan hormon yang tidak seimbang membuat tubuh mudah mengalami gejolak emosi. Stres yang meningkat.
Minumkan protein ikan GAMAT sejenis hewan laut yang tinggi protein membantu menyeimbangkan hormon dan mempercepat proses regenerasi sel sel yang telah rusak

A AKTIVASI
Dalam setiap aktivitas cenderung terjadi kerusakan sel sel tubuh akibat tingginya aktifitas manusia. Lindungi kerusakan sel tubuh dengan mengkonsumsi Zaitun sebagai cadangan makanan sunnah dan berguna sebagai tonik darah melindungi kerusakan karena aktivitas dan berguna sebagai pelembab fisik melindungi dari kerusakan gangguan fisik seperti sinar matahari panas dan dinginnya AC dari kekeringan pelembab tubuh

T TREATMEN
Lakukan treatmen sesuai kebutuhan atau perawatan kekuatan tulang belakang sebagai kerangka tubuh yang utama melindungi dari keausan dan keropos dengan mengkonsumsi kalsium alami yang terdapat dalam tumbuhan yaitu dalam Truson.

☕
GEMAR RADIX
5 cara menikmati KOPIRADIX sinergis
Created ANTON SLAMET

1⃣ KOPIRADIX Nikmat
Seduh 1 sachet kopiradix dengan 150-200cc air mendidih. Aduk putaran towaf untuk mendapatkan khasiat maksimal

2⃣ KOPIRADIX Hebat
Tingkatkan potensi khasiat kopiradix dengan cara
»Rebus Air 300cc. Setelah mendidih masukkan 1 sachet kopiradix. Biarkan mendidih 2-3menit. Merebus kopiradix akan mendapatkan potensi herba 7x kopiradix nikmat karena herba larut lebih banyak ketika direbus
»Cara kedua
Seduh kopiradix dengan air mendidih lalu tahan suhunya dengan termos sekitar 2 jam

3⃣ KOPIRADIX Kuat
Meningkatkan kekuatan stamina dengan menambahkan kuning telur ayam kampung atau bebek.
Cara membuatnya
Kocok kuning telur dengan 1 sachet Kopiradix hingga rata lalu tuangkan air mendidih 150cc secara bertahap sambil diaduk. Minumkan saat stamina berkurang atau saat kelelahan

4⃣ KOPIRADIX Untuk Salah Urat
Urat kejepit atau nyeri otot yang tidak kunjung sembuh. Minumkan kopiradix rendaman.
Cara membuat:
Seduh Kopiradix dengan air mendidih 200cc lalu diinginkan kemudian tutup rapat dan disimpan dikulkas 3malam.
Buat kopiradix tiap hari dan disimpan dengan cara yang sama. Dikonsumsikan setelah 3malam penyimpanan.

5⃣ KOPIRADIX Diet
Kocok putih telur ayam kampung atau bebek dengan 1sachet Kopiradix. Setelah rata tuangkan air mendidih 150cc. Minumkan menjelang tidur malam.

Bantu SEBAR ya...

Semoga MANFAAT
dan jadi AMAL JARIYAH

SiFa Ummu Wafa

Owner Halal Mart HPAI

Read more

HIBIS, SPESIAL PRODUK UNTUK MU MUSLIMAH SHALIHAH

HPAI berkomitmen dalam memberikan solusi terbaik bagi para Muslimah Shalihah khususnya & kaum wanita secara keseluruhan, dalam menjaga kesehatan dan kebersihan dirinya.

Produk Hibis HPAI dihadirkan sebagai solusi produk kesehatan kewanitaan dengan sinergi Herba pilihan terbaik, yang dibuat dengan standar higienisitas tinggi, & menggunakan teknologi tinggi modern, agar para wanita bisa semakin tampil penuh percaya diri, dengan kecantikan yang halal, sehat, & alami, sehingga membuat para wanita menjadi lebih aktif & produktif, juga semakin harmonis dengan suaminya, insyaAllah.

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸

HPAI is committed in providing the best solution for Shalihah Moslem women definitely and women as a whole, in maintaining health and hygiene for herself.

Hibis products are presented as a remedy to healthy products femininity with synergy premium herbs which is made with a highly standard of Hygiene, and using advanced technology, so that the women can increasingly confident, with a beauty that is Halal, healthy, and natural, thus making the women became more active and productive, and also increasingly in harmony with her husband, inshallah.

HIBIS HPAI, Halal & Natural Herbal Sanitary Napkins.

www.hpaindonesia.net

Sifa Ummu Wafa, EM

Owner Halal Mart HPAI

Pegiat Pasar Halal HPAI

Read more

10 ALASAN UTAMA MENGAPA MINYAK ZAITUN HARUS ADA DALAM DAFTAR BELANJAAN ANDA!

10 alasan utama mengapa minyak zaitun / olive oil harus masuk dalam daftar belanja Anda?

1. Mengurangi kadar kolesterol darah

2. Baik untuk jantung Anda

3. Mencegah kanker payudara

4. Mencegah kanker usus besar

5. Mencegah rematik

6. Melindungi kulit Anda

7. Baik untuk lambung Anda

8. Meningkatkan cita rasa

9. Memperlambat penuaan

10. Mencegah diabetes

=====================================================================

MINYAK ZAITUN HPAI

Read more

STOP EJEKAN SUNNAH RASUL

Wahai ummat Rasulullah صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ, jangan kamu lecehkan Rasulmu.

Sangat miris malam Jumat yg memiliki kekhususan ibadah & Sunnah Rasul yg jelas untuk:
- Membaca Surah Al-Kahfi,
- Membaca ayat suci Al Qur'an,
- Memperbanyak Sholawat & Dzikir, 

- dan merupakan waktu Istijabah (waktu byk doa-doa hamba dikabulkan olehAllah).

Malah diselewengkan oleh sebagian umat Islam secara sadar ataupun tidak telah menyebarkan dakwahan vulgar bahwa malam Jumat adl hanya sebatas Malam Sunnah Rasul yg identik dengan hubungan suami istri (bahkan untuk perzinahan). Padahal hadist yg menjelaskan tentang berhubungan suami-istri di malam Jumat itu perlu dipertanyakan ke-shahih-annya­.

Yg lebih miris lagi di radio-radio & TV-TV penyiarnya dg vulgar bertanya pd pendengar/­penontonnya sambil tertawa, "Lagi Sunnah Rasul ya?"

Juga di Facebook, BBM, Twitter & jejaring sosial yg lain bahkan memasang foto/gambar vulgar/porno dg Tulisan: "Malam Jumat Malam Sunnah Rasul", "Jangan Ganggu lagi Sunnah Rasul", dan tulisan2 lain berbau porno/vulgar yg ditujukan atas nama "Sunnah Rasul."

Wahai ummat Rosulullah صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ, apa setega itu kalian melecehkan Nabimu sendiri dgn olok-olok dan ejekan-ejekan yg menghinakan?

Apa kau identikkan gambar2 & foto2 porno itu atas nama Sunnah Rasulullah sebagai pelampiasan nafsumu?

Mengapa dari sebegitu banyak Sunnah Agung Rasulullah yg kamu sebarkan adalah olok-olok porno/vulgar tentang hubungan pria-wanita?
أَسْتَغفِرُالله­َ الْعَظيِمْ
اِنّا لِلّهِ وَاِنّا اِلَيْهِ رَجِعُوْن

Jangan kamu permalukan/­hinakan & lecehkan Nabimu Muhammad صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ.

STOP berolok-olok ttg malam Sunnah Rasul dg niatan buruk/­melecehkan.

Allah Maha Mengetahui & Maha Melihat apa yg kamu lahirkan & kamu sembunyikan..

Read more

KENALI LEBIH DINI GEJALA PENYAKIT TIPES

Penyakit уаnɡ disebabkan olеh kuman Typhoid Bacillus іnі memang bіѕа digolongkan dalam penyakit уаng tіԁаk berbahaya.

Tetapi pada kenyataannya terlambatnya penanganan pada penyakit іnі juga bіѕа mengakibatkan sesuatu уаng hοnеѕt.

Kebanyakan ԁаrі penderita tіԁаk menyadari tеntаng gejala-gejala tipes уаnɡ ԁіderitanya.

Sebaiknya bagi kita orang awam mengetahui mеngеnаі gejala tеrѕеbυt аgаr penaganan tіԁаk terlambat.


GEJALA TIPES
Berikut іnі аԁalаh beberapa gejala уаng sering muncul:
√ Demam sering dan tidak menentu seringnya di sore hari ԁаn rasa tіԁаk enak badan dibarengi ԁеnɡаn nafsu makan уаng berkurang.
√ Demam аkаn mencapai hіngga 40 derajat pada kurun waktu 5 - 7 hari.
√ Penyakit іnі pada dasarnya menyerang saluran pencernaan уаnɡ berakibat susahnya buang air besar, hіngga ѕаmа sekali tіԁаk bіѕа buang air besar
√ Denyut jantung penderita аkаn terasa Ɩlаmbаt
√ Tеrјаԁі ruam pada permukaan kulit
√ Tеrјаԁі pembengkakan limpa pada pasien.

Nah Apa SOLUSI HERBALnya Untuk Mengobati Penyakit tipes ini.


ANJURAN & PANTANGAN
√ Jangan konsumsi makanan yang merangsang seprti pedas, asam, asin-asin.
√ Makan makanan yang berserat tinggi, agar mudah buang air besar.
√ Minum Air Putih yang Cukup.
√ Cukup Istirahat.
√ Kurangi makanan yang berLemak


SOLUSI HERBA HPAI
Konsumsi yang Berserat dan untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh.

Pagi:
SARI KURMA 2 sdm
SPIRULINA 3 kapsul
DEEP SQUA 2 softgel

Siang:
MADU ASLI 2 sdm
N-GREEN 3 kapsul

Sore;
GAMAT KAPSUL 2 kapsul
SUSU KAMBING EGM 1 sachet

Semoga Bermanfaat

Read more

3 MAKANAN YANG KAYA AKAN OMEGA-3

Mungkin kita sering mendengar tentang fungsi DHA (dovosahexaenoic acid) dalam kandungan susu formula yang diiklankan di televisi. Biasanya, DHA dikaitkan dengan kecerdasan anak. DHA adalah salah satu jenis omega-3. Omega-3 sendiri merupakan kelompok lemak polysaturnated atau lemak tak jenuh jamak. Asam lemak ini memiliki keistimewaan karena di dalamnya terdapat ikatan ganda, berupa pertalian spesial yang membuatnya lebih fleksibel, interaktif, dan lebih tahan akan kerusakan. Namun, asam lemak ini tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh sehingga harus didapat dari makanan. Jenis omega-3 bukan hanya DHA, melainkan juga ada EPA (eicosapentaenoic acid) dan ALA (alph-linolenic acid). Apa saja fungsi omega-3 bagi otak anak? Check this out!

Fungsi Omega-3 bagi Sang Buah Hati

ALA digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan energi bagi sel (sekitar 85% energi bersumber dari ALA). Jika tidak memiliki kadar ALA yang mencukupi, DHA dan EPA pun tidak akan terbentuk dengan baik. Di sisi lain, EPA berfungsi dalam membentuk prostaglandins, yaitu molekul yang bertugas mengurangi peradangan yang terjadi dalam gejala awal munculnya beragam penyakit. DHA, seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, paling berperan dalam kenormalan fungsi otak. DHA berperan dalam kerja seluruh sistem saraf, termasuk dalam otak anak. Selain itu, DHA menghasilkan 15—20% dari 60% lemak pembentuk dalam otak anak.

Dari penjelasan tersebut, kita dapat menyimpulkan bahwa omega-3 dapat mengurangi risiko kerusakan sistem dalam otak dan menunda pengecilan otak, seperti dalam alzheimer. Alzheimer adalah hilangnya intelektual dan kemampuan bersosialisasi yang cukup parah dan selanjutnya memengaruhi aktivitas harian. Gangguan Alzheimer menyebabkan jaringan otak mengalami penurunan, juga menyebabkan menurunnya daya ingat dan kemampuan mental. Oleh karena itu, penting bagi kita mencukupi kebutuhan omega-3 bagi anak. Omega-3 tidak hanya didapatkan dari suplemen seperti yang selama ini kita ketahui, tetapi terdapat pula beberapa makanan yang menyumbangkan omega-3.

Beberapa Makanan yang Kaya Omega-3

1. Ikan

Ikan salmon merupakan salah satu makanan yang kaya omega-3

Omega-3 memang paling banyak ditemukan pada ikan. Walaupun suplemen cod liver oil sudah banyak tersedia dan baik pula untuk dikonsumsi, asam lemak omega-3 paling baik didapat dengan mengonsumsi ikan secara langsung. Mengapa? Ini karena dalam ikan yang dimakan secara langsung, anak akan mendapat semua vitamin dan mineral yang penting bagi metabolisme. Jenis ikan yang banyak disarankan selain cod adalah tuna, salmon, lele, dan belut. Banyak makan ikan akan mencerdaskan otak anak. Jadi, yuk, biasakan anak makan ikan!

2. Bayam

Sebenarnya, bukan hanya bayam yang merupakan jenis sayur yang kaya akan omega-3. Brokoli, kol, kubis, dan sayuran hijau lain juga disinyalir mengandung omega-3. Sayuran juga mengandung antioksidan yang berfungsi melawan zat berbahaya dalam tubuh yang menunjang fungsi kulit dan otak anak. Vitamin C dalam sayuran juga akan melindungi otak anak dari banyak penyakit.

3. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan makanan yang kaya omega-3 dan vitamin E

Jika anak doyan mengemil kacang-kacangan, sebenarnya kita tidak perlu khawatir, asal diperhatikan kuantitasnya. Pilihlah jenis kacang almond, kedelai, kenari, atau walnut yang lebih baik dari jenis lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan sumber omega-3 dan vitamin E yang mampu menunjang kekuatan otak, khusunya dalam hal memori. Kita pun dapat mencampur kacang dalam sereal atau oatmealsaat membuat sarapan anak.

Selain makanan-makanan di atas, buah-buahan, khususnya jenis berries dan avokad juga kaya akan omega-3, loh. Begitu pun dengan biji rami (flaxseed), biji moster (mustard), minyak zaitun, biji chia, keju, yoghurt, dan daging. Bukan hanya bekerja pada otak anak, melainkan omega-3 juga bisa mencegah penyakit jantung, membantu menjaga tekanan darah agar tetap normal, menurunkan kadar trigliserida, serta mencegah rheumatoid arthritis atau peradangan sendi kronis dan kerusakan saraf otak. Jika kita ingin memberikan suplemen omega-3, sebaiknya kita berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Sumber: abiummi.com

================================================================

Read more