AMALAN SEHAT ala HPAI

Tingkatkan kualitas kesehatan tubuh anda dengan melakukan amalan S_E_H_A_T

S SPIRIT selalu semangat dan gembira antusias tidak mudah sakit dan putus asa dengan Minumkan minuman yang terbuat dari akar menguatkan dan menstabilkan emosi yaitu KOPIRADIX

E ENZIM. Tubuh sehat memerlukan kecukupan enzim. Guna enzim sebagai zat pembantu penyerapan dan pengurai sistem makanan serta peringkas sisa metabolisme tubuh.

Alloh telah ciptakan minuman yang diextrak secara alami oleh perut lebah dan rasanya nikmat didalamnya terdapat macam macam obat yaitu madu lebah. Minumkan madu sebagai cadangan enzim alami dan sunnah

H HORMON

Hormon adalah zat yang keluarkan kelenjar tubuh berguna untuk aktivitas manusia. Gangguan hormon yang tidak seimbang membuat tubuh mudah mengalami gejolak emosi. Stres yang meningkat.

Minumkan protein ikan GAMAT sejenis hewan laut yang tinggi protein membantu menyeimbangkan hormon dan mempercepat proses regenerasi sel sel yang telah rusak

A AKTIVASI

Dalam setiap aktivitas cenderung terjadi kerusakan sel sel tubuh akibat tingginya aktifitas manusia. Lindungi kerusakan sel tubuh dengan mengkonsumsi Zaitun sebagai cadangan makanan sunnah dan berguna sebagai tonik darah melindungi kerusakan karena aktivitas dan berguna sebagai pelembab fisik melindungi dari kerusakan gangguan fisik seperti sinar matahari panas dan dinginnya AC dari kekeringan pelembab tubuh

 T TREATMEN

Lakukan treatmen sesuai kebutuhan atau perawatan kekuatan tulang belakang sebagai kerangka tubuh yang utama melindungi dari keausan dan keropos dengan mengkonsumsi kalsium alami yang terdapat dalam tumbuhan yaitu dalam Truson.

Produk S-E-H-A-T HPAI

Spirit       ==>  Kopi Radix
Enzim     ==>  Madu Asli
Hormon  ==> Gamat
Aktivasi  ==> Minyak Zaitun
Treatmen ==> Truson

Read more

3 MAKANAN YANG KAYA AKAN OMEGA-3

Mungkin kita sering mendengar tentang fungsi DHA (dovosahexaenoic acid) dalam kandungan susu formula yang diiklankan di televisi. Biasanya, DHA dikaitkan dengan kecerdasan anak. DHA adalah salah satu jenis omega-3. Omega-3 sendiri merupakan kelompok lemak polysaturnated atau lemak tak jenuh jamak. Asam lemak ini memiliki keistimewaan karena di dalamnya terdapat ikatan ganda, berupa pertalian spesial yang membuatnya lebih fleksibel, interaktif, dan lebih tahan akan kerusakan. Namun, asam lemak ini tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh sehingga harus didapat dari makanan. Jenis omega-3 bukan hanya DHA, melainkan juga ada EPA (eicosapentaenoic acid) dan ALA (alph-linolenic acid). Apa saja fungsi omega-3 bagi otak anak? Check this out!

Fungsi Omega-3 bagi Sang Buah Hati

ALA digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan energi bagi sel (sekitar 85% energi bersumber dari ALA). Jika tidak memiliki kadar ALA yang mencukupi, DHA dan EPA pun tidak akan terbentuk dengan baik. Di sisi lain, EPA berfungsi dalam membentuk prostaglandins, yaitu molekul yang bertugas mengurangi peradangan yang terjadi dalam gejala awal munculnya beragam penyakit. DHA, seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, paling berperan dalam kenormalan fungsi otak. DHA berperan dalam kerja seluruh sistem saraf, termasuk dalam otak anak. Selain itu, DHA menghasilkan 15—20% dari 60% lemak pembentuk dalam otak anak.

Dari penjelasan tersebut, kita dapat menyimpulkan bahwa omega-3 dapat mengurangi risiko kerusakan sistem dalam otak dan menunda pengecilan otak, seperti dalam alzheimer. Alzheimer adalah hilangnya intelektual dan kemampuan bersosialisasi yang cukup parah dan selanjutnya memengaruhi aktivitas harian. Gangguan Alzheimer menyebabkan jaringan otak mengalami penurunan, juga menyebabkan menurunnya daya ingat dan kemampuan mental. Oleh karena itu, penting bagi kita mencukupi kebutuhan omega-3 bagi anak. Omega-3 tidak hanya didapatkan dari suplemen seperti yang selama ini kita ketahui, tetapi terdapat pula beberapa makanan yang menyumbangkan omega-3.

Beberapa Makanan yang Kaya Omega-3

1. Ikan

Ikan salmon merupakan salah satu makanan yang kaya omega-3

Omega-3 memang paling banyak ditemukan pada ikan. Walaupun suplemen cod liver oil sudah banyak tersedia dan baik pula untuk dikonsumsi, asam lemak omega-3 paling baik didapat dengan mengonsumsi ikan secara langsung. Mengapa? Ini karena dalam ikan yang dimakan secara langsung, anak akan mendapat semua vitamin dan mineral yang penting bagi metabolisme. Jenis ikan yang banyak disarankan selain cod adalah tuna, salmon, lele, dan belut. Banyak makan ikan akan mencerdaskan otak anak. Jadi, yuk, biasakan anak makan ikan!

2. Bayam

Sebenarnya, bukan hanya bayam yang merupakan jenis sayur yang kaya akan omega-3. Brokoli, kol, kubis, dan sayuran hijau lain juga disinyalir mengandung omega-3. Sayuran juga mengandung antioksidan yang berfungsi melawan zat berbahaya dalam tubuh yang menunjang fungsi kulit dan otak anak. Vitamin C dalam sayuran juga akan melindungi otak anak dari banyak penyakit.

3. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan makanan yang kaya omega-3 dan vitamin E

Jika anak doyan mengemil kacang-kacangan, sebenarnya kita tidak perlu khawatir, asal diperhatikan kuantitasnya. Pilihlah jenis kacang almond, kedelai, kenari, atau walnut yang lebih baik dari jenis lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan sumber omega-3 dan vitamin E yang mampu menunjang kekuatan otak, khusunya dalam hal memori. Kita pun dapat mencampur kacang dalam sereal atau oatmealsaat membuat sarapan anak.

Selain makanan-makanan di atas, buah-buahan, khususnya jenis berries dan avokad juga kaya akan omega-3, loh. Begitu pun dengan biji rami (flaxseed), biji moster (mustard), minyak zaitun, biji chia, keju, yoghurt, dan daging. Bukan hanya bekerja pada otak anak, melainkan omega-3 juga bisa mencegah penyakit jantung, membantu menjaga tekanan darah agar tetap normal, menurunkan kadar trigliserida, serta mencegah rheumatoid arthritis atau peradangan sendi kronis dan kerusakan saraf otak. Jika kita ingin memberikan suplemen omega-3, sebaiknya kita berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Sumber: abiummi.com

================================================================

Read more

AGAR ANAK KONSUMSI MAKANAN SEHAT

"Anak saya selalu menolak untuk mencoba beberapa makanan sehat. Bagaimana saya memotivasi dia untuk mulai makanan sehat?"

Kalimat inilah yang paling banyak dikeluhkan para orang tua. Keluhan yang sama, jawaban dan tip yang sama yaitu:

1. Buatlah makanan sehat sebagai satu-satunya pilihan. Bersihkan kulkas Anda dari makanan kaleng atau makanan cepat saji, dan sajikan makanan bernutrisi saat waktu makan tiba. Ketika anak tidak mau makan dengan apa yang Anda sajikan, jangan berikan makanan alternatif seperti sosis atau nugget. Dia tidak akan bisa berkompromi dengan perutnya yang lapar, anak pasti akan memakan makanan yang Anda sajikan. Meski awalnya dengan terpaksa.

2. Tunjukkan pilihan makanan sehat dan biarkan anak memilih makanannya. Berikan pilihan yang memang mudah disajikan dan menarik perhatiannya. Anak-anak akan senang memakan makanan yang sudah dia pilih sendiri.

3. Coba satu makanan baru setiap minggu dan sajikan seperti yang anak suka. Contohnya, ketika makanan favoritnya kali ini pasta dengan saus tomat, Anda bisa coba mengganti pastanya dengan jenis gandum utuh. Anda mungkin terkejut ketika melihat anak sangat menyukainya bahkan lebih menyukainya.

4. Jangan menyerah! Lakukan terus! Sebuah penelitian mengungkapkan, anak-anak akan menerima makanan baru setelah 10 sampai 15 kali penolakan. Ini pasti melelahkan, ya, untuk Mama, tapi Anda akan menikmati hasilnya nanti.

Selamat berjuang, Ma.

Sumber: Parenting Indonesia

=============================================================================================

Read more